2021年10月10日发布的“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”显示，我国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，每五名青少年中就有一名会在某一时期被抑郁困扰。儿童精神障碍可能就在我们身边！
对每一位经历过或正在经历青少年时期的孩子来说，都是非常艰难的，这个时期压力从许多方向向他们袭来，比如学业、人际交往、家庭问题、认识世界等等压力会影响他们的思维、感觉和行为。除此之外，青少年的大脑和身体正在经历巨大的变化。因此青少年在青春期会变得挣扎，并可能发展为抑郁症。
青少年抑郁症并不只是情绪低落那么简单，而是一种严重的情绪障碍，它会严重影响他们的思维方式、感觉和行为方式，它会在他们的家庭、学校和社交生活中造成问题。
许多人认为抑郁症就是会不停地哭泣，但实际上它更像是愤怒、孤独、无助和疲惫的结合体。抑郁是很棘手的，而且它会有很多伪装。
当孩子出现以下症状时，我们就要引起高度重视：
不管睡了多少觉，你依然感到极度疲惫；
一点儿胃口都没有；
总是想吃东西；
有时感到无助；
感到愤怒，经常发脾气；
觉得很沮丧，不想和任何人在一起。
抑郁症会导致行为、情感和健康问题，从而影响青少年的家庭生活、日常工作、学习和社会关系。
影响注意力和记忆力
孩子在上学的时候完全走神了或者记不住事情，很难有效学习并及时完成作业。从最开始拒绝做作业或交作业到无法听课最终无法上
行为发生改变
当孩子情绪低落时，可能一整天都只想躺在床上，会把大量的时间花在玩电子游戏、沉迷社交媒体、观看视频和综艺节目上。不愿意参加体育运动项目、其他喜欢的活动，不愿意与朋友结伴游玩。这会影响社交生活并降低孩子享受青少年时光所带来的美好感受。
有些抑郁青少年甚至会去尝试危险行为，如鲁莽驾驶或尝试不安全的性行为，甚至开始接触酒精或尼古丁。
情绪产生变化
大多数人认为抑郁实质上是一种悲伤的情绪，但青少年在抑郁时通常会感受到强烈的愤怒或易怒（或两者兼有）。孩子会对身边亲近的人发火，或者可能会毫无理由地情绪爆炸。
青少年患上抑郁症后，会产生各种难以摆脱的念头，这些念头被称为侵入性想法。当你感到沮丧时，你可能会变得过于敏感或对自己非常挑剔。一次小小的失败，例如在考试中不及格，可能会让孩子有种天都塌下来的感觉，就像它将改变一生似的。抑郁会导致绝望和无助感，甚至引发自杀念头。它会让孩子感到悲伤、焦虑和不知所措。
健康出现问题
许多青少年抑郁时会食欲不振，没有饥饿感。我们每天需要给自己的大脑补充能量，这就意味着要膳食均衡并喝足量的水。如果不能正常饮食，那么孩子的情绪可能会更加低落。
抑郁还会导致睡眠问题。可能睡眠变差或者嗜睡，睡眠出现问题会影响孩子的情绪、反应、专注力、记忆力和身体健康。
当孩子抑郁时，还会感到疼痛和痛苦。压力水平和情绪的变化会导致一个人在白天经常紧张不已。这种状态会导致肌肉酸痛（如腿部酸痛）和其他疼痛症状的出现（如颈部僵硬或酸痛）。
抑郁会对青少年的身心健康造成以上这些影响，但是这些影响不是永久的，我们对抑郁症有了正确的认识，足够的重视，专业的治疗，耐心的陪伴，持续的学习，是可以帮助孩子走出抑郁，拥抱青春活力，拥有美好的未来。
是什么原因让孩子们深陷抑郁，我们又该如何帮助他们走出抑郁呢？后面两期，我们分别探讨抑郁的成因——《解密抑郁症的迷思和真相》和如何治疗——《青少年抑郁症的应对策略》。
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