大连嘉宁精神病医院——走自己的路，让别人说

最近看到了上海姑娘因为200块钱酬谢快递小哥被网暴自杀的消息，心里真不是滋味。还有两个月之前的刘学州事件，网暴事件，再一次在社会引起大讨论。

可是我们也发现，有些人，做了让绝大多数人不齿，挑战社会公德的事情，纵使全网怒骂，依然活得好好的，隔段时间就蹦出来示众、自证一下？这到底是为什么呢？其实问题出在是自我认同上。

到底什么叫自我认同呢？

和另一个更加流行的词汇--“自信”做个对比能更清楚的认识。当我们说到自信的时候，我们通常指的是一个人在他人面前的表现，一种镇定不慌张的外在气质。但是自我认同这个词语更加内在一些，它指的是一个人对自我价值的整体评估，它涉及到人对自己个人方面的判断----外表、信念、情感、行为等等。

一个人的自信是可以波动的， 有些场合人可以很自信，有些场合人会不自信，但是人的自我认同是稳定、长期的、内化的。

有一些简单的方法去判断一个人是否有健康的自我认同，有健康的自我认同的人常常是这样的：

不会过于沉迷负面的经验

能够表达出自己的需求

有能力自信

对生活有积极的愿景

能够在自己不愿意的时候拒绝

能够整体评估自己的优点和缺点，并接纳他们。

在网上看到这样一个帖子，一位山东大汉开了一家专门做大肠的小馆子，最开始卖68一份，不知怎么得被美食探店博主发现，发到网上，被网友说太贵，留言说的很难听，结果老板一气之下涨到88一份，网友更是骂声一片，这个老板更绝，继续涨价，挨一波骂就涨一回价，98/108/118/128，最后一路涨到138。可能有的人说这么贵更没有人会去吃了。出人意料的是，之前老板一天做一锅还不一定能卖完，现在做两锅还不够卖了，老板对网络喷子的回怼是这样说的，我的东西，只卖给有品位的人。不但自抬身价，还给足食客们面子，而且借着喷子们的势把自己的小店赚足了流量。

同样被网暴，自我认同水平高的人，会逆水行舟，越挫越勇，反败为胜，展现出顽强的生命力。

而一个自我评估过低的人，他的表现是这样的：

认为自己不如别人

你发现很难表达自己的需求

你总是专注于自己的弱点

时常会感受到焦虑、抑郁和羞怯

对将来抱有负面的看法

对失败感到强烈的恐惧

难以接收到正面的反馈

不太懂得拒绝

把别人的需求看的比自己的需求重要

在自信这个问题上表现的很挣扎

当一个人的自我认同能力不足的时候，就非常容易受到外界评价的左右，渴望外界的认可。通常这个左右会让人越来越没有自我，甚至丧失自我，走向毁灭。

自我认同，优于被认可。

自我认同和被认可，同样是得到认可，可是因为来源的对象不同，其本质就发生了根本性的改变。一个被字，将认可的主动权交由他人，瞬间沦为弱势一群，成为被自由评说的一方，也就等于变相的主动找了一堆的评委，没有明确的评价标准，而被动接受审判。

我们每一个人都只是自己生活的主角，别人只是我们生活的旁观者，没有人有资格去随意评价别人的生活。